Toen ik vrij was tussen kerst en oud&nieuw kwam er een rust over mij heen. Een rust die ik al lange tijd niet gekend had en die mij ook boordevol inspiratie opleverde. Om deze focus niet te verliezen, schafte ik het dromen-en doelenboek aan van Judith Noordzij. Een leidraad om dromen en doelen te bereiken.
Mijn doelen en wensen voor dit jaar
Ik heb een moodboard gemaakt met mijn doelen en wensen voor dit jaar. Twee doelen die erop staan zijn een beetje cliche: meer bewegen en gezond eten. Eerlijkheidshalve moet ik zeggen dat ik al best gezond eet maar het kan beter. Vlees staat al steeds minder op tafel, daarvoor in de plaats koken mijn man en ik veel lekkere vegetarische gerechten en ook komt er elke week een visje voorbij. Ik drink 1,5 liter water per dag, naast mijn koffie en thee en ik probeer vaker biologisch te eten, omdat ik voel dat mijn lichaam daar veel baat bij heeft. Door mijn blessure, die helaas nog niet over is, maar al wel aan de betere hand is, was bewegen een ramp. Toch moest ik oefeningen gaan doen die de fysio me gaf en daardoor is het wel veel beter geworden en heb ik weer meer zin gekregen in het bewegen an sich.
Meer dromen en doelen
Dit jaar zal in een groot teken staan van mijn boek. Binnenkort ga ik de verbeteringen en aanvullingen van mijn redacteur verwerken. Een hele klus, maar ik heb zin om aan dit grote boekproject te werken. Het geeft me een goed gevoel en ook wel een beetje gezonde spanning. Want hierna ga ik de grote stap nemen om mijn boek naar uitgeverijen te sturen.
Meer rust. Ja, die week vakantie gaf me de rust terug die ik zolang kwijt ben geweest. Ik heb keuzes voor mijzelf gemaakt die goed voelen en ik nu implementeer in het dagelijkse leven. Nu ik weer aan het werk ben, merk ik dat ik er veel baat bij heb. Een omschakeling is altijd even wennen, maar je krijgt er zoveel voor terug. Ook mediteer ik meer en wandel ik veel, want daar haal ik echt mijn ontspanning uit. Ik schreef een hele tijd geleden een artikel over 15 selfcare tips voor een gezonde levensstijl.
PARIJS! Eindelijk was daar het magische moment dat ik de Thalys tickets bestelde. Eind april ga ik vier volle dagen naar Parijs. Ik hoop dat het echt doorgaat 🙂
En ik heb nog een droom, maar die hou ik voorlopig nog even voor mijzelf 🙂
Het dromen-en doelenboek
En nu het dromen- en doelenboek dat ik het aangeschaft. Ik twijfelde enorm of dit moest doen en of ik genoeg discipline zou hebben, om het dagelijks/wekelijks in te vullen, maar ik merk ook, dat ik deze focus nodig heb. Het aanbod voor dit soort boekjes is enorm, maar ik hakte de knoop door en bestelde het dromen-en doelenboek van Judith Noordzij.
De Dromen- en doelenplanner helpt je om je doelen te bepalen en te plannen hoe je ze kunt bereiken. Met aandacht voor jezelf, zodat je je tijd en energie goed kunt verdelen. Of het nu om een businessplan gaat, een nieuwe studie, een sixpack of meer tijd voor je vrienden en familie. Een planner voor iedereen die op een gezonde manier alles uit het leven wil halen.
Een duidelijke planner met een goede uitleg hoe je je dromen kunt omzetten in plannen die realistisch zijn. Ook de inspirerende quotes zijn een mooie aanvulling.
Inhoud
De planner bevat een uitgebreide inleiding en uitleg van mij om jou te helpen bij het concretiseren van jouw dromen- en doelen. Wat wil je bereiken? Wat wil je doen? Waar wil je je op focussen? Met die vragen kun je eerst aan de slag gaan als je wilt. Vervolgens maak je een stappenplan en maanddoelen. Deze stappen en doelen kun je elke maand en elke week met behulp van de maand- en weekplanners inplannen en bereiken.
‘Today is your opportunity to build the tomorrow what you want’
Gebruik jij een planner?
16 reacties
Ilona
Wat spannend je boek! En wat fijn dat de voltooing nu eindelijk nadert. En nee ik gebruik geen planner maar een gewoon mooi schrift waarin ik meestal per 2 of 3 weken doelen schrijf. Heerlijk vooruitzicht Parijs. Ik mis het Münstertal heel erg en vooral Freiburg (Zwarte Woud) en begin mei hebben we een week geboekt. Hoop net als jij met Parijs dat het allemaal doorgaat. Fijne week!
Darina Nykl
Dank je wel! Het is zeker spannend. Ik hoop zeker dat onze vakanties door kunnen gaan. Het Zwarte Woud is prachtig. Duimen maar!
Marije
Wat fijn dat je je rust hebt terug gevonden en EINDELIJK Parijs in het vooruitzicht hebt. Hopelijk wel voldoende hersteld van je blessure.
Marije recently posted…Happy Moments januari 2022
Darina Nykl
Zeker! Ik ben daar ook heel blij mee. De blessure gaat de goede kant op al merk ik wel dat ik nog niet alles kan, maar ben al blij dat ik van de vreselijke pijn af ben.
Anja - Minimalistdutchie.com
Cool! Je schreef er al even over, deze review vind ik tof. Misschien na een paar maanden een update om te zien hoe het gaat? Veel succes met je boek en je doelen! En hoera, Parijs!!
Anja – Minimalistdutchie.com recently posted…De inloopkast is af! | Verbouwing
Darina Nykl
Dank je wel! Leuk idee, ga ik doen!
Daenelia
Vier weken weg, heerlijk! Ik duim dat het allemaal soepel verloopt 🙂
Ik heb een happy planner, en een bujo, maar ik ben een erg praktische planner (en een crea-planner: ik heb nogal wat washi en stickers en eigenlijk zijn mijn happy planners meer voor de leuk dan voor de plan). In mijn bujo schrijf ik op wat er moet gebeuren en streep ik weg wat gedaan is, óf ik schrijf op waarom iets niet gedaan is. Dat geeft mij een goed overzicht en helpt om gewoon praktisch bij te houden wanneer ik wat moet doen.
Daenelia recently posted…Boek op nachtkastje #4: The Body Keeps the Score
Darina Nykl
Goed bezig! En ook leuk om het heel creatief aan te pakken.
Ilona Wielinga
Oh wat een fijne review! Zeker iets om te onthouden.
Ilona Wielinga recently posted…Mijn lichtpuntjes van januari
Darina Nykl
Dank je wel!
Iris
Wat een fijn doelenboek! Ik wil ook graag meer bewegen en gezonder eten, maar dit doel pak ik nooit echt op. Zo vervelend eigenlijk.
Darina Nykl
Dank je! Herkenbaar hoor! Het gezonder eten gaat wel goed maar het bewegen kan wel beter 🙂
bychristiana
Ik gebruik nooit een planner, ik heb gewoon een basic agenda van hema en die vind ik prima, past ook goed in mijn tas wat ik handig vind. Wat heerlijk dat je weer een trip naar Parijs gepland hebt staan, dit jaar moet het gewoon door kunnen gaan (vind ik;-))
Darina Nykl
Een basic agenda is ook fijn om te gebruiken. Het is nu voor het eerst dat ik een planner gebruik, maar eens zien of ik het volhou 🙂
Giovanna Jansen
Wat een mooie planner en mooi dat het heel specifiek gericht is op dromen en doelen. Ik gebruik ook graag een planner omdat je daar veel meer in kwijt kan dan in een agenda.
Giovanna Jansen recently posted…7 dingen om deze week te doen #16
Darina Nykl
Ja heel leuk en geeft veel inzicht en motivatie.